LeWeSo Entspannungstraining
An 5 Abenden stellte Beate Wolf unter dem Motto „Bewegung für Körper, Geist und Seele“ für den Verein LeWeSo im Turnsaal der Volksschule Ladis verschiedene Entspannungstechniken vor.
Wie alles im Leben muss auch Entspannung erlernt, geübt und regelmäßig durchgeführt werden, um Erfolg zu haben. Nur so kann körperlicher, geistiger und seelischer Stress abgebaut werden. Auf Anregung des neuen Sozialvereins „LeWeSo“ bei uns am Sonnenplateau, stellte Beate Wolf an 5 Abenden verschiedene Entspannungstechniken im Turnsaal der Volksschule Ladis vor, darunter Phantasiereisen mit und ohne Klangschalen, bewegte Meditationen, Atemübungen, Muskelentspannung mit Tennisbällen, einfache Qi-Gong-Übungnen, koordinative Übungen, progressive Muskelrelaxation, Chakren-Fächer und Schwungübungen.
Bei entsprechendem Interesse wird im nächsten Jahr wieder ein Kurs stattfinden. Meldungen bitte an „Guat drauf“-Koordinatorin Marion Heiseler, Kontaktaufnahme über die Website www.leweso.at.
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